Décoder ses émotions à quoi bon?

Conférence d’1 heure sur inscription via le lien suivant :
https://www.mondorf.lu/fr/evenements/semaines-sante-mentale#prog

Joie, peur, colère, tristesse… Les émotions nous traversent, agitent notre corps, influencent nos décisions et colorent notre perception du monde. Elles s’invitent dans notre langage, nos réactions et nos relations, parfois avec raison… parfois sans nous demander notre avis !
Peut-on les éviter ? Les maîtriser ? Les canaliser ? Et surtout, à quoi servent-elles ?
Au cours de cet atelier-conférence, nous partirons à la découverte des émotions les plus courantes, de leurs mécanismes et de leur utilité. Émotions viscérales ou « prises de tête », nous verrons comment mieux les comprendre et surtout comment en tirer parti plutôt que les subir.