Mon sommeil, mon anti-stress

L’atelier proposé par notre pharmacie se déroulera en 3 étapes.

1. Une première partie théorique, expliquant ce qu’est le stress et les impacts qu’il a sur notre sommeil et notre santé, les étapes du sommeil et les perturbations dues au stress. Comment améliorer la situation ? (diverses techniques de relaxation, sophro, plantes, huiles essentielles…)

2. Dans la 2ème partie, les participants auront l’occasion de faire 2 préparations à base de plantes et d’huiles essentielles qui permettra de diminuer le stress et d’améliorer son sommeil.

3. La 3ème sera animée par une sophrologue certifiée, une séance courte de relaxation par la sophrologie sera proposée aux participants.

L’atelier aura lieu à la pharmacie de Belair 14 avenue du Xseptembre 2550 Luxembourg le mardi 6 octobre à 19h.