Stressmanagement – Entspannungsverfahren und Achtsamkeit

Wir laden Sie herzlich ins Foyer Atert ein und ermöglichen Ihnen das Kennenlernen eines unserer Angebote.
Das Foyer Atert, ist ein Zuhause für 34 Menschen mit einer chronischen psychischen Erkrankung.

Viele Bewohner und Bewohnerinnen haben hier, seit der Eröffnung im Jahr 2020, einen Ort gefunden an dem sie sich sicher, wohl und angenommen fühlen.

In diesem Workshop erhalten sie einen ersten Einblick in die Grundlagen des Stressmanagements und lernen verschiedene wirksame Methoden zur Stressbewältigung kennen.
Gemeinsam erleben wir praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Atemtechniken, Kurzmeditation, Progressive Muskelrelaxation (PMR).

Wir freuen uns darauf gemeinsam einen Moment von Ruhe, Achtsamkeit und bewusster Wahrnehmung im Hier und Jetzt zu erleben.