Ein spielerischer und interaktiver DIY-Workshop, bei dem Sie lernen, Druck abzubauen, und mit Ihrem eigenen „Stop Stress“-Notfallset nach Hause gehen!
Das Programm für diese Wohlfühl-Auszeit:
- Wellness-Kunst: Eine kreative Erfahrung, um den Kopf frei zu bekommen und Spannungen zu lösen.
- DIY-Aromatherapie: Stellen Sie Ihren persönlichen Wellness-Roller und Ihren eigenen Duft-Anker (olfaktorisches Kuschelobjekt) für den Notfall her.
- Ernährungstherapie: Tipps, Tricks und Schlüssel-Lebensmittel, um Ihr Nervensystem zu stärken und Stress besser standzuhalten.
- Herzkohärenz-Atmung: Meistern Sie die 3-6-5-Methode – ein kraftvolles und einfaches Atemwerkzeug, das Sie jederzeit anwenden können.
Praktische Informationen:
- Ein einzigartiger, praxisnaher Workshop, der für alle (ab 8 Jahren) ohne Vorkenntnisse zugänglich ist.
- Gegenanzeigen (Kontraindikationen): Aufgrund der Verwendung von ätherischen Ölen ist dieser Workshop für Personen mit Asthma oder Epilepsie sowie für Schwangere und Stillende nicht empfohlen.
Die Aktion
der grünen Schleife
Die grüne Schleife ist das Symbol des Welttags der psychischen Gesundheit, der jedes Jahr am 10. Oktober stattfindet. Während der semaines de la santé mentale ist jede*r herzlich eingeladen, die grüne Schleife zu tragen, um psychische Gesundheit zu unterstützen und Solidarität mit Menschen zu zeigen, die von psychischen Erkrankungen betroffen sind.