Stress regulieren im Körper – ein praktischer Einstieg

Stress zeigt sich zuerst im Körper – in der Atmung, der Haltung, dem Nervensystem. In diesem kurzen, praxisnahen Vortrag erhalten die Teilnehmenden einen verständlichen Einblick, wie Stress im Körper entsteht und wie einfache körperorientierte Schritte zu mehr Ruhe und Stabilität führen können. Kleine Übungen laden dazu ein, den eigenen Körper als Ressource zu erleben und Stress im Alltag besser zu regulieren. Der Vortrag lehnt sich an hypnosystemische und körperorientierte Ansätze an und lädt dazu ein, den Körper als Ressource für Selbstregulation zu erleben.
Die Teilnahme ist auf max. 8 Leute begrenzt.