Type
Präsenzveranstaltung
Zielgruppe(n)
Breite Öffentlichkeit, Erwachsene
Mersch
Entspann‘ dich mal – Gerne, aber wie?
Informationen zur Entspannungstechnik
„Autogenes Training“ nach Schultz
Klären Sie in einem persönlichen Gespräch mit mir als Entspannungstrainerin und Psychologin, worum es beim Autogenen Training geht, wie die Technik erlernt werden kann und ob diese Entspannungsmethode für Sie geeignet ist. Dabei lernen Sie auch die Praxis kennen, wo die Gruppenkurse stattfinden werden.
Die Technik ist in den letzten Jahren etwas in den Hintergrund geraten, doch ihre Wirkung ist unumstritten und wissenschaftlich nachgewiesen. Mit Autogenem Training zu mehr innerer Ruhe, mehr Gelassenheit im Alltag und auf der Arbeit, weniger Stressempfinden und zu besserem Schlaf.
Wie das geht, lernen Sie in einem Gruppenkurs über wenige Wochen (jeweils eine Stunde) und durch die Übungen zu Hause.
Broschüre / PDF zum Geschäftsbereich
Nachstehend finden Sie die Broschüre bzw. das PDF zu dieser Aktivität.
Die Aktion
der grünen Schleife
Die grüne Schleife ist das Symbol des Welttags der psychischen Gesundheit, der jedes Jahr am 10. Oktober stattfindet. Während der semaines de la santé mentale ist jede*r herzlich eingeladen, die grüne Schleife zu tragen, um psychische Gesundheit zu unterstützen und Solidarität mit Menschen zu zeigen, die von psychischen Erkrankungen betroffen sind.