Type
En présentiel
Mersch
Entspann’ dich mal – Gerne, aber wie?
Informationen zur Entspannungstechnik
„Autogenes Training“ nach Schultz
Klären Sie in einem persönlichen Gespräch mit mir als Entspannungstrainerin und Psychologin, worum es beim Autogenen Training geht, wie die Technik erlernt werden kann und ob diese Entspannungsmethode für Sie geeignet ist. Dabei lernen Sie auch die Praxis kennen, wo die Gruppenkurse stattfinden werden.
Die Technik ist in den letzten Jahren etwas in den Hintergrund geraten, doch ihre Wirkung ist unumstritten und wissenschaftlich nachgewiesen. Mit Autogenem Training zu mehr innerer Ruhe, mehr Gelassenheit im Alltag und auf der Arbeit, weniger Stressempfinden und zu besserem Schlaf.
Wie das geht, lernen Sie in einem Gruppenkurs über wenige Wochen (jeweils eine Stunde) und durch die Übungen zu Hause.
Brochure / PDF relatif à l'activité
Vous trouverez ci-dessous la brochure / le PDF relatif à cette activité.
L’action
du ruban vert
Le ruban vert est le symbole de la journée mondiale de la santé mentale, célébrée chaque année le 10 octobre. Pendant les semaines de la santé mentale, chacun·e est chaleureusement invité·e à porter le ruban vert, pour afficher son soutien à la santé mentale et sa solidarité envers les personnes touchées par un trouble psychique.